Selbstfürsorge

„Selbstfürsorge meint die Fähigkeit, mit sich gut umzugehen, zu sich selbst gut zu sein, sich zu schützen und nach sich selbst zu schauen, die eigenen Bedürfnisse zu berücksichtigen, Belastungen richtig einzuschätzen, sich nicht zu überfordern oder sensibel für Überforderungen zu bleiben.“
(Küchenhoff 2015)

Selbstfürsorge ist in vielen - insbesondere den psychosozialen -  Arbeitsfeldern ein Bestandteil der professionellen Haltung geworden. Sie ist die Grundlage für Gesundheit, Freude und Engagement am Arbeitsplatz.

Mit meinem Angebot möchte ich einen gelungenen Umgang mit Themen der Selbstfürsorge vermitteln und biete hierfür zwei Formate an:

Selbstfürsorge-Schulungen

8-Wochen-Kurs Mindful Self-Compassion (Achtsames Selbstmitgefühl)