Ziel einer Selbstfürsorge-Schulung ist eine Sensibilisierung für die eigenen Bedürfnisse und den Umgang mit belastenden Situationen in der Arbeit. Es werden Know-how und Strategien vermittellt, die praxistauglich im Arbeitsalltag integriert werden können.
Für Sie, Ihre Kolleg*innen, Ihr Team biete ich eine passgenaue Selbstfürsorge-Schulungen an. Der Inhalt richtet sich nach Ihrem Bedarf.
Bausteine Ihrer Schulung können zum Beispiel sein:
Ich nutze in den Schulungen Erkenntnisse aus der aktuellen neurophysiologischen Wissenschaft, aus wissenschaftlich begleiteten Achtsamkeitsprogrammen (Mindful Self-Compassion - MSC), sowie aus der Systemischen und Psychodynamischen Theorie.
Kontaktieren Sie mich, damit wir bedarfsgerecht Ihre individuelle Selbstfürsorge-Schulung planen können.